Där något pressas in...

...måste något pressas ut, som det gamla ryska talesättet säger. Ni som följde mitt stoiska experiment vet att FruEB är illa skapt för kontrollerat födointag. Därför går all form av diet bort för min del, eftersom jag då inom kort kommer att bli besatt av mat, kasta mig över allt inom räckhåll och sluka det. Men för några år sedan trillade jag över en lågpristitel vid namn ”Detox” (ni vet den typen av bok man köper på pall på ICA Maxi, 2 för 99kr - nu verkar den bara finnas som e-bok) som hade en befriande inställning till hälsosam mat. Där står i princip att ”Ät hur och vad du vill, men försök få in fyra-fem hälsofrämjande/avgiftande födoämnen per dag”. Och vad händer? När jag proppar i mig minst fyra hälsofrämjande födoämnen per dag* har jag inte plats att mata på med så mycket chips och friterade lökringar och andelen nyttigare mat blir större, utan att jag upplever det som en uppoffring. På samma sätt är det med icke-konsumtion. Låt mig ge några konkreta exempel:

Fredagkväll efter ett par glas rödvin och luftficka på grund av Pixarfilm:

Förr: Slösurfa på nätet för att se vad jag kunde klicka hem för produkt. Lyckades varje gång.
Nu: Tid att frälsa världen med ytterligare blogginlägg. På så sätt kan man säga att ni läsare har hjälpt mig spara tusentals dollar, tack för det!

Lördag förmiddag:

Förr: Underbart, tid för en promenad till närmsta galleria och slöshoppa bort några tusingar.
Nu: Underbart, tid för en långpromenad och minst två poddar. Undrar vad Medierna har grävt fram för skit om dagligmedia sen sist?

Valfri dag under året:

Förr: Å vad jag längtar till semestern. Då ska vi åka till random all inclusive och bada pool och dricka vin ur vinautomater. Undrar vilken generisk charterdestination vi ska försöka oss på i år?
Nu: Å vad jag längtar till semestern. Då ska vi åka till landet och fortsätta vårt odlingsprojekt i djupbädd. Undrar vad vi ska försöka oss på att odla i år?

Endast en av bilderna ovan får mitt hjärta att slå lite snabbare

För där något ska in (bloggande, promenader och landetvistelser) måste något ut (i mitt fall slöshopping och charter). Enkel matematik, eftersom vi bara har X timmar per år. Detta tänker jag på när jag läser om marshmallowstestet – du vet den psykologiska studie där ett gäng 4-åringar fick välja om de ville ha en marshmallow nu eller två sen (och det visade sig att de som tog den direkt blev knarkare och hamnade i Lyxfällan). Så här skriver Pelle Tornell i sin bok Bestäm dig:

”Barnen filmades under övningen och man kunde se att de barn som lyckades bäst var de som distraherade sina tanker med något annat, som att leka med en leksak eller hålla handen för ögonen. De som hade svårast att lyckas var de som fokuserade sin uppmärksamhet på det de skulle motstå”.

Hence - antalet gånger du ser mig på NK-rean per år: 0
Antalet gånger du ser mig surfa runt på flygresor.se: 0
Antalet gånger du ser mig inne på Fabrique för att köpa levainbröd för 100kr styck: Eeh...även solen har sina fläckar. Men det sker mycket mer sällan än du tror.

Så istället för att målsätta att du ska sluta med en massa saker för att sedan ägna tid åt att sitta och fundera på hur trist det är att sluta med dessa saker – skaffa nya tidsfördriv som är bättre synkade med din långsiktiga målsättning och ägna dig åt dessa EN MASSE!

Mvh/

FruEfficientBadass

*Helen Fosters Top 10 detoxlivsmedel: Äpplen, avocado, kronärtskockor, rödbetor, kål, vitlök, kiwi, katrinplommon, alger, vattenkrasse. Därtill nämner hon alfalfa, sparris, bananer, paranötter, morätter, ägg och tofu.