Vilken klickbetesrubrik! Men det ÄR nu det händer. Lifvet. Min sista officiella arbetsdag inträffade i fredags. Min arbetsgivare skickade en bukett och det firades antagligen i LG-mötet att de nu äntligen kunde nyanställa en Key Account Manager på heltid.
Firade gjorde också jag och mina vänner, att sjukskrivningen tog slut i söndags och jag därmed i vårdens ögon är i princip färdigbehandlad. Jag säger "i princip" av tidigare nämnda anledning, en efterbehandling i förebyggande syfte som inte går av för hackor.
Men det struntade vi i i lördags när min underbara vän E bjöd hem de som varit med i min cancerkommuniké på Whats App på storslagen lunch i hennes mansion utanför Stockholm. Det åts bra mat, dracks bubbel, men även någon sorts ungdomliga sura shots. Det skrattades och gammades och i måndags morse stängde jag ner Whats App-gruppen. Vi vänder blad, som vår konung en gång sa.
Därför ska det nu handla om hudvård. Jag hade svårt att sova i måndags kväll så jag satte ChatGPT i arbete att förklara vilken hudvård som var bäst: Garnier eller Nivea? GPT förhöll sig väldigt neutral i frågan men tillstod att Nivea hade färre ingredienser i vissa produkter vilket är bra, särskilt om man som jag har känslig hud.
Jag tog fasta på detta och bad GPT nämna en prisvärd produkt från dagligvaruhandeln som innehöll "färst" ingredienser och då nämndes bland annat denna: HTH Skin Repair som ligger på runt 50 kronor i handeln. Jag är inte köpt av HTH men klippte in produktbeskrivningarna som bildtext.
”HTH Skin Repair Cream återfuktar huden med hudens egna fuktgivare karbamid, mjölksyra och betain. Innehåller även havreolja - en naturlig olja som återfuktar, mjukar upp och lugnar huden - och vitamin E samt betaglukan. En mild kräm som kan användas av hela familjen. Utan parfym”
Jag försökte sourca produkten igår morse på Stora Coop men den restade och jag kom hem med en annan variant av samma märke.
”HTH Original Body Lotion är en riktig hudvårds-klassiker som funnits sedan 1970 och är framtagen för dig med torr hud. HTH är en vårdande hudlotion som återfuktar huden både på lång och kort sikt med kliniskt bevisad effekt. Lotionen innehåller fuktgivande ämnen som finns naturligt i huden, som karbamid (10%), mjölksyra samt betain och gör huden snabbt mjuk och smidig. Dermatologiskt testad. Milt parfymerad.”
Den första produkten har 27 ingredienser och den andra har 12 vilket visade sig vara rekordlågt när jag jämförde med några andra vanliga krämer:
Nivea Soft: 33 st. CeraVe Moisturising Cream: 23. Eucerin pH 5 Lotion: 26. Neutrogena Deep Moisture Sensitive: 18. Garnier Hyarulon Cream: 26. Vaseline Intensive Care Body Lotion: 36.
Varför är jag så besatt av antalet ingredienser? Det var något jag fångade upp någonstans, antingen i en artikel eller i SVT:s eminenta serie "Sanningen om hudvård" (där för övrigt den blå Nivean spöade samtliga andra alternativ ur ett antirynk-hänseende). Tesen var att ju mer du exponerar din hud för olika ämnen, desto större blir belastningen på den (fler ämnen för huden att ta hand om, fler potentiella allergener).
En sak om du bara vaskar ansiktet i vatten och applicerar en fuktkräm. Men om du tvättar med en rengöring, använder ansiktsvatten, serum, ögonkräm, fuktkräm och därtill behandlar huden med scrub, ansiktsmask etc, finns risk att huden hamnar i obalans.
Vad jag fått med mig genom åren och förgäves försöker övertyga barnen om, är att man ska låta huden sköta sig själv i den utsträckning det är möjligt. Jag som sminkar mig behöver en ansiktsrengöring. Men i övrigt har jag mest att vinna på att låta den sköta resten själv.
- Huden har talg som bildar en skyddande film och hjälper till att minska vattenförlust.
- Hudens mikrobiom hjälper till att hålla huden balanserad.
- Huden har surt pH ("syramanteln") som bidrar till hudens försvar.
- Huden behöver ingen skrubbkräm för att förnyas, den stöter bort gamla hudceller av sig själv.
Man ska alltså inte skrubba och rengöra huden i onödan. Chat GPT tipsar om en minimalistisk, hudvänlig rutin:
Morgon: Ljummet vatten och vid sol: Solskydd.
Kväll: Vatten eller mild rengöring. Endast fuktkräm om huden känns stram.
Jag blev mycket inspirerad av denna minimalistiska approach. Inte för att jag idag använder särskilt många produkter, men för att den bekräftar det jag redan visste: Less is more. Dessutom spar du shitloads of money (särskilt om du är kvinna) eftersom vi svenskar tydligen lägger 20 miljarder om året på huden.
Vad har du för hudvårdstips?
MvhFruEB