Tack snälla ni för bra input i förra inlägget. Jag kan meddela att F i skrivande stund tio dagar efter operation mår förhållandevis bra. Han har ont i huvudet, men vad annat att vänta efter ett sådant ingrepp. Men han bor själv och kommer kanske till och med svänga förbi skolan någon timme i slutet av förra veckan.
Jag var som jag beskrev rätt manisk före, under och efter hans operation. Jag kunde knappt äta eller sova och jag var tvungen att aktivera mig med diverse hushållsrelaterade aktiviteter non stop. När jag städat hans lägenhet och tvättat två gånger började jag snegla mot trapphuset som - givet att huset inte ingår i Gavlegårdarnas premiumsegment - var riktigt sunkigt. Men där någonstans kände jag att var tvungen att dra gränsen. Frågan är vad som hänt om jag givit efter för den impulsen. Hade jag tvingat mig in i övriga 50 trapphus och städat dem också?
Väl hemma tänkte jag att jag skulle landa i någon form av lugn och trötthet men döm om min förvåning när jag fortfarande kände mig rastlös och uppe i varv. Parat med en nästan katatonisk nattsömn som utan problem kunde kompletteras med en liten lur mitt på dagen. Vidare kände jag mig, med brist på mer nyanserade ord, lite nere. Men det var inte förrän odågan kom till mig med efterfrågan på terapitid som det slog mig: Det är ju våren!
Jag minns nu att jag varje år vid just den här tiden - slutet av april till kanske slutet av maj - känner mig olustig inombords. Ljusets återkomst känns som en smocka och jag får i regel existentiella bryderier av typen "Vad handlar livet egentligen om?"/"Vad är jag satt på jorden att göra?" och annat som går under paraplyet existentiella bryderier. Jag känner också större obehag än vanligt i interaktionen med mina suriga kunder. Så pass att jag börjar känna av min gamla Outlookfobi från när jag var försäljningschef.
Efter en snabb googling hittade jag ett namn på det: "Springtime lethargy". ChatGPT sammanfattar konceptet enligt nedan:
Springtime Lethargy – Sammanfattning (200 ord)
Springtime lethargy, eller vårtrötthet, är ett vanligt fenomen där många människor känner sig trötta, energilösa och nedstämda under övergången från vinter till vår. Trots att dagarna blir ljusare och längre, upplever många motsatsen till vad man förväntar sig – istället för ökad energi kommer en känsla av utmattning.
Orsakerna till vårtrötthet är flera. Under vintern utsätts kroppen för mindre dagsljus, vilket påverkar melatonin- och serotoninnivåerna. Melatonin reglerar sömn och ökar under mörka månader, medan serotonin, som påverkar humör och energi, ofta minskar. När ljuset återvänder på våren tar det tid för kroppens hormonbalans att justera sig, vilket kan ge upphov till trötthet.
Kroppens anpassning till nya temperaturer och rutiner kan också bidra till vårtrötthet. Dessutom påverkar förändringar i sömnmönster och ökade pollenhalter vissa individer negativt.
För att motverka vårtrötthet rekommenderas regelbunden motion, vistelse utomhus i dagsljus, en balanserad kost samt god sömnhygien. Att vara medveten om fenomenet och lyssna på kroppens signaler är också viktigt. I de flesta fall är vårtröttheten tillfällig och går över när kroppen vant sig vid den nya säsongen.
Jag och odågan är just nu som en tandemdisplay av ovan fenomen. I förrgår bröt jag tre veckors upphackade sömnnätter med en tolvtimmarsnatt från vilken jag knappt vaknade resten av dagen. Odågan gick och la sig halv nio igår kväll och vaknade vid sju. Just nu känner jag mig pigg och rastlös och känner ett stort behov av att dra igång nya projekt, medan jag igår knappt orkade dra mig ur sängen. Odågan är i sitt bästa tillstånd av energi och glädje och ska tillbringa sin lediga dag med vänner på diverse loppisar.
Detta tillstånd är som ni förstår jobbigt för folk i omgivningen. Minstingen är till synes helt oberörd av övergången till vår. Hon har för övrigt inga problem med vargavintrar eller mörker heller. Men för särbon blir det smått förbryllande när jag ena dagen klättrar på väggarna och inte kan sitta still en sekund, för att nästa dygn sova bort hälften.
Min åtgärdsplan är att följa de goda råden ovan. Jag ska vara ute mer. Och jag ska försöka få upp dopaminnivåerna genom att varva promenad med lite spring. Bara lite, jag vill inte riskera att bli träningsnarkoman (sluta skratta anhöriga).
Redan om en vecka kommer jag att ha fullt upp att göra med vårstäd i Hudik och senare i maj kommer flyttkartongerna till mig så att jag kan börja rensa och packa. Jag får se denna vecka som sista chansen att faktiskt ta det lite piano och komma i fas inför några riktigt jobbiga flyttveckor.
Har du säsongsrubbningar?
MvhFruEfficientBadass
Vårpepp brukar vara min grej, jag är då ute och går på kvällarna och sniffar på blommande slån och äter harsyra och tuggar på magnoliablommor (vissa smakar ingefära!). Även städning i skåp, fönstertvätt och omplantering av krukväxter brukar ske då. Nu har jag precis börjat på ett nytt högprofilerat jobb så vanorna är ur led tyvärr.
SvaraRaderaHögprofilerat jobb med tid över för bloggkommentarer...
Radera09.34 är det väl ändå frukostrast?
RaderaEB: Min erfarenhet: Ju mer högprofilerat, desto mer tid till bloggkommentarer.
RaderaHahaha
RaderaJag skulle vilja rekommendera er alla till en trovärdig och uppriktig långivare för privatlån som godkände mitt lån till mig bara inom några timmar efter så många misslyckade försök att få ett lån, jag blev förvånad och glad över att den privata långivaren räddade mig och erbjöd mig ett lån med 2% ränta, kontakta henne nu om du behöver ett brådskande lån E-post: christywalton355@gmail.com
RaderaDet finns ett annat ord som börjar på f som jag alltid har förknippat med FIRE.
SvaraRaderaFörnöjsamhet.
Att man säger till sig själv: Det räcker nu. Jag har allt jag behöver för att leva ett gott liv.
Så har jag försökt tänka/leva de senaste tjugo åren, allt sedan jag sköt ut mig från arbetsmarknaden.
Flyttade ut till lantstället i Bohuslän för ett par veckor sedan. Storstadsstressen rinner av mig så fort jag kommer hit. Tillbringar dagarna med att läsa, jobba i köksträdgården och vandra i skogen. Drabbades av lyckorus igår när jag såg hur fint mina rabarber tar sig i år.
/Max
EB: Förnöjsamhet, kan inte köpas för pengar.
RaderaJag brukar bli helt sänkt den här tiden på året. Så illa att jag varje år inbillar mig att jag drabbats av någon mystisk sjukdom, tills jag kommer på att det är vår och att jag alltid mår så här.
SvaraRaderaFast i år har jag istället skaffat mig mitt livs första ryggskott och det tar udden av alla andra mystiska symptom. Vem orkar fundera på att man är ovanligt trött när man inte kan ta på sig sina strumpor?
” Fast i år har jag istället skaffat mig mitt livs första ryggskott och det tar udden av alla andra mystiska symptom.” Haha, bra tips! Faktum är att det ligger något i det. Tror att jag vid tidigare inlägg om ryggskott beskrev lyckan i att nå ner till kranen i handfatet för att tvätta händerna. Stoicism. /EB
RaderaJa. Hög igenkänning på springtime lethargy. Äntligen ett ord på tillståndet. Känner mig alltid som ett sånt neggo när alla ba åh sååå härligt med vår och att ljuset återvänder. Själv har jag fasat inför april sen typ årsskiftet. Kroppen varvar upp i takt med naturen. Sova kommer jag göra först efter midsommar. Har å andra sidan inga problem med vintermörkret, tycker bara det är vilsamt.
SvaraRaderaEB: Ljuva november, kravlös och mysig med smattrande regn mot rutan, tända ljus och filmfestival.
RaderaÅh, jag vill ha regn så här års och lite sol. Det får inte bli för varmt för fort, då blir jag deppig. Vill inte måsta vara glad ute i solskenet. Varför är jag så konstig, alla andra vill ha massor av sol, inte jag, jag blir bara svårmodig.
SvaraRaderaDu är inte ensam!
RaderaÄntligen någon som är som jag!
RaderaJag brukar bli otroligt rastlös fast i själen/sinnet och behöva större förändringar (läs flytta, skilsmässa, byta jobb eller annat som ruskar om livet). Nu bytte jag jobb just i april och har inte känt av behovet. Skyller på solljuset.
SvaraRaderaJag skulle vilja rekommendera er alla till en trovärdig och uppriktig långivare för privatlån som godkände mitt lån till mig bara inom några timmar efter så många misslyckade försök att få ett lån, jag blev förvånad och glad över att den privata långivaren räddade mig och erbjöd mig ett lån med 2% ränta, kontakta henne nu om du behöver ett brådskande lån E-post: christywalton355@gmail.com
SvaraRadera