Sex tips

Jag inleder med en fråga:

"Varför ska man gå runt och må dåligt, när man kan gå runt och må bra?"

Nej det är riktigt, det är helt onödigt. Och om du nu tror att det här inlägget ska handla om kopuleringsinspiration tror du dels fel och dels har du inte lärt dig att jag aldrig någonsin sär skriver.

Du ska nu få sex tips till att må bra i coronatider. Varför verkar jag återkomma till dessa teman denna vår? Tacksamhetsdagbok, ångestlistor? Kanske för att jag själv tampas en del med min psykiska stabilitet och det här är min blogg så jag tar ut det på dig.

Jag har klurat lite på hur man kan boosta sitt välmående när det blåser lite kyligt och kommit fram till några punkter. Men i vanlig ordning är det din input jag vill åt, så se det som en konversationsstartare:

1. Fokusera på allmänt välmående. Det var min kiropraktor som sa det när jag satt och slokade i hans patientstol och beklagade mig över min återkommande nackspärr och "varför just jag?!" för ett tag sedan. "Fundera inte så mycket på exakt vilka övningar du ska göra. Sikta på ett allmänt välmående, på saker som får dig att må bra. Ät bra mat, försök sova bra, ut och rör på dig. Nackspärren mår bra av det också." Thus: Jag återupptog pilates, som min förra kiropraktor hade avrått mig från att göra. Och jag mår så himla bra, för jag älskar pilates. Sover bättre gör jag också, särskilt om jag tränar kvällstid.

 2. Rör dig utomhus, minst en timme per dag. Jag brukar tänka att jag har samma skyldighet mot mig själv som jag skulle haft gentemot en hund. Hunden behöver komma ut i friska luften, springa av sig, varje dag. Och hur mycket jag än förundras över mitt briljanta intellekt måste jag förlika mig vid tanken på att min kropp inte bara är en transportmaskin för min hjärnskatt, den är i absolut maskopi med hela kröppa. De är som ler och långhalm, som man säger på landet (helt otroligt, mina barn fattade inte det uttrycket när jag använde det nyligen).

3. Skaffa en hobby som ger flow rent fysiskt. Det är inte en slump att vi bygger, odlar och bakar som aldrig förr. Vi mår bra av att sysselsätta oss med händerna. 

Bonustips: Om du inte har hus eller spis (?), börja sticka, rita, skriva, klippa ut bokstäver till anonyma hotbrev till en smittskyddsläkare nära dig.

4. Se till att hålla stilen även om du hasar runt hemma. Bär hyfsat snygga kläder (casual chic funkar), ett minimum av smink om du är lagd åt det hållet. Låt inte utväxten bli för lång helt enkelt. Gör underverk för psyket. 

Bonustips: Är du lat kan du på förhand göra en "corona capsule" på runt tre uppsättningar kläder du varierar mellan. Jag är själv förtjust i konceptet maxiklänning, d.v.s. en ankellång klänning under vilken jag har varma doningar som tjocka strumpbyxor, till och med långkallingar och raggsockor. Känns som att dra på sig en stilfull pyjamas för som Coco sa: "You cannot be missdressed in a dress".*

5. Ägna tid åt sociala interaktioner även på distans. Jag får energi av mina mail- och sms-konversationer med bloggrannar som IGMR:s och Åsa A, men även från mobilsamtal med vänner (ibland har vi "kratt-date", d.v.s. vi bestämmer en tid då vi båda ska utföra trädgårdsarbete och så pratar vi under tiden). Försök att då inte bara fokusera på saker som är jobbiga nu, utan mer saker under punkt 3.

Bonustips: Ge varandra uppdrag till "efter krisen". Min andliga vägledare och jag har kommit överens om att förfina varsin skill under våren. Jag ska lära mig bokashikompost och hon ska lära sig surdegsbak. Sen ska vi lära varandra, dummy style. Det gav mig en känsla av meningsfullt uppdrag. 

6. Bjud in lyxen i ditt liv. En kompis berättade att de har "minifest" varje kväll. Det kan vara att se en film tillsammans (funkar även i singelhushåll), eller att ta ett än så litet glas vin ihop (hélas, även detta funkar i singelhushåll för "drick aldrig ensam" är överskattat). Själv eldar jag brasa mer än brukligt och vi dukar oftare än vanligt upp i matsalen. Inger en känsla av att världen inte är på väg att gå under (vilket den ju inte är, tvärt om stresstestar vi i detta nu vårt maskineri inför framtiden).

Bonustips: Om det råkar vara så att du har något som skulle kunna kallas "finporslin" hemma så är det dags att ta detta i bruk på vardaglig basis. Bara gör't.

Mvh/
FruEfficientBadass

* Nej, hon sa nog aldrig så. Men hon hade kunnat säga det, på samma sätt som hon sa att "bara en galen kvinna lämnar hemmet utan parfym".